全国にストレッチ専門店 Dr.stretchを展開する㈱nobitelが令和の体操「ストレッチウェル体操」をプロデュース。
Dr.stretchが独自開発をしたコアバランスストレッチの技術がインストールされているので、体の不調を改善したり、毎日の軽い運動として健康習慣に繋げていただけたら幸いです。
軽快な音楽に合わせて老若男女問わずストレッチウェル体操を楽しんでください。
主に【運動前のウォーミングアップ】【身体の不調改善】【ケガしにくい身体づくり】【運動パフォーマンスの向上】などを目的にプログラムされたものになります。
シェイキング、首まわしから始まり、各ストレッチをして深呼吸と、たった6分間で、全身のストレッチができます！
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【チャプター】
0:00 オープニング
0:10 シェイキング
0:20 首回し（鎖骨を押さえて）
0:40 ボディーツイスト
1:00 僧帽筋ムービング
1:24 乳突筋ストレッチ
1:51 大胸筋ムービング
2:33 肩三角筋ストレッチ
3:15 ボディストレッチ（体幹）
3:40 内転筋ストレッチ
4:00 トゥータッチ
4:20 四頭筋ストレッチ
4:44 ハムストリングスストレッチ
5:27 ボディアウトレッチ（縦）
5:51 深呼吸
